BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:138@egvmg.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20211006T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20211006T181500 DTSTAMP:20210608T113655Z URL:https://egvmg.de/events/neue-veranstaltungsreihe-bewegung-staerkt-die- seele-aktiv-kultur-spaziergang-fokus-japan/ SUMMARY:Neue Veranstaltungsreihe: Bewegung stärkt die Seele! / Aktiv-Kul tur-Spaziergang: Fokus Japan DESCRIPTION:Es ist unumstritten\, dass körperliche Aktivität einen wesent lichen Beitrag für Gesundheit und\nWohlbefinden leistet. Studien zeigen\, dass regelmäßige Bewegung und Sport die Psyche\nstabilisieren und nachw eislich eine antidepressive Wirkung haben kann. Die guten Effekte\nkönnen durch Bewegung draußen in der Natur noch verstärkt werden. Allein der A ufenthalt im\nGrünen\, der Kontakt mit der Natur hat einen positiven Effe kt auf Gesundheit und\nWohlbefinden. Es ist belegt\, dass die Natur das Im munsystem stärkt und bei Stress und\nDepression hilft. Ein bewusster Spaz iergang\, tiefes Atmen und Beobachten der Natur in\nirgendeinem Wald trage n dazu bei\, sich – z.B. auch vom Lockdown-Stress – zu erholen\, wiede r\naufzuatmen und den Kopf frei zu bekommen. Das Ergebnis einer großen St udie (Britische\nUniversität Exeter\, 2019) zeigt\, dass 2 Stunden/Woche draußen in der Natur (das kann auch der\nStadtpark sein) reichen\, um das Immunsystem und vor allem das psychische Wohlbefinden zu\nstärken.\n\nDa s Essener Bündnis gegen Depression e.V. plant monatlich Bewegungstreffs f ür Betroffene\nund Angehörige. Das Bündnis lädt ab Juni 2021 zu inform ativen und „bewegenden“ Workshops\nmit unterschiedlichen Themenschwerp unkten ein.\n\nBewegungstreff:  06. Oktober 2021 von 17.00 – 18.15 Uhr\ nThema: Aktiv-Kultur-Spaziergang: Fokus Japan\n(Spaziergang auf den Spuren japanischer Gartenkunst und mit Freude an den Jahreszeiten\nmit Wissenswe rtem über Japan und die japanische Kultur.)\nBitte mitbringen: wetterfest e\, lockere Kleidung\, feste Schuhe\, Getränk\, Neugierde und\nBewegungsf reude!\nDie Teilnahme ist kostenlos. Die Durchführung der Bewegungstreffs richtet sich nach der\njeweils gültigen Coronapandemie-Schutzverordnung. \nEine Anmeldung ist bis 3 Tage vor dem Workshop möglich\, per mail an: i nfo@ebgd.de\n\n \;\n\nDarüber hinaus bietet das Bündnis ab 09.06.202 1 telefonisch 1x/Monat mittwochs von 13.45 –\n14.30 Uhr eine Beratung ru nd um Fragen zu gesunder körperlicher Aktivität und Sport an. Hier\nerha lten Sie auch Informationen über Zugangswege zu Präventions- und Rehaspo rtangeboten\nsowie Bewegungstreffs.\n\nBewegungs-Sprechstunde: 01520-931 4 347\n\nDas Projekt Bewegung stärkt die Seele wird von der BKK NOVITAS gef ördert.\n\n \; ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://egvmg.de/wp-content/uploads/2020/06/Esse ner-Bündnis-gegen-Depression.jpg CATEGORIES:Veranstaltungen LOCATION:Gruga Eingang: Orangerie\, Virchowstr. 167\, Essen\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Virchowstr. 167\, Essen\, D eutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Gruga Eingang: Orangerie:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20210328T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR