BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.0.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:137@egvmg.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20210901T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20210901T190000 DTSTAMP:20210608T113727Z URL:https://egvmg.de/events/neue-veranstaltungsreihe-bewegung-staerkt-die- seele-rauszeit-fuer-die-seele-wanderung-durch-den-essener-kruppwald/ SUMMARY:Neue Veranstaltungsreihe: Bewegung stärkt die Seele! / (R)Auszei t für die Seele - Wanderung durch den Essener Kruppwald DESCRIPTION:Es ist unumstritten\, dass körperliche Aktivität einen wesent lichen Beitrag für Gesundheit und\nWohlbefinden leistet. Studien zeigen\, dass regelmäßige Bewegung und Sport die Psyche\nstabilisieren und nachw eislich eine antidepressive Wirkung haben kann. Die guten Effekte\nkönnen durch Bewegung draußen in der Natur noch verstärkt werden. Allein der A ufenthalt im\nGrünen\, der Kontakt mit der Natur hat einen positiven Effe kt auf Gesundheit und\nWohlbefinden. Es ist belegt\, dass die Natur das Im munsystem stärkt und bei Stress und\nDepression hilft. Ein bewusster Spaz iergang\, tiefes Atmen und Beobachten der Natur in\nirgendeinem Wald trage n dazu bei\, sich – z.B. auch vom Lockdown-Stress – zu erholen\, wiede r\naufzuatmen und den Kopf frei zu bekommen. Das Ergebnis einer großen St udie (Britische\nUniversität Exeter\, 2019) zeigt\, dass 2 Stunden/Woche draußen in der Natur (das kann auch der\nStadtpark sein) reichen\, um das Immunsystem und vor allem das psychische Wohlbefinden zu\nstärken.\n\nDa s Essener Bündnis gegen Depression e.V. plant monatlich Bewegungstreffs f ür Betroffene\nund Angehörige. Das Bündnis lädt ab Juni 2021 zu inform ativen und „bewegenden“ Workshops\nmit unterschiedlichen Themenschwerp unkten ein.\n\nBewegungstreff:  01. September 2021 von 17.00 – 19.00 Uh r\nThema: (R)Auszeit für die Seele - Wanderung durch den Essener Kruppwal d\n(Die Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt bei dieser Wanderung d urch den Essener\nKruppwald\, Streckenlänge ca. 7-8 km.)\nBitte mitbringe n: wetterfeste\, lockere Kleidung\, feste Schuhe\, Getränk\, Neugierde un d\nBewegungsfreude!\nDie Teilnahme ist kostenlos. Die Durchführung der Be wegungstreffs richtet sich nach der\njeweils gültigen Coronapandemie-Schu tzverordnung.\nEine Anmeldung ist bis 3 Tage vor dem Workshop möglich\, p er mail an: info@ebgd.de\n\n \;\n\nDarüber hinaus bietet das Bündnis ab 09.06.2021 telefonisch 1x/Monat mittwochs von 13.45 –\n14.30 Uhr ein e Beratung rund um Fragen zu gesunder körperlicher Aktivität und Sport a n. Hier\nerhalten Sie auch Informationen über Zugangswege zu Präventions - und Rehasportangeboten\nsowie Bewegungstreffs.\n\nBewegungs-Sprechstunde : 01520-931 4347\n\nDas Projekt Bewegung stärkt die Seele wird von der BK K NOVITAS gefördert.\n\n \; ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://egvmg.de/wp-content/uploads/2020/06/Esse ner-Bündnis-gegen-Depression.jpg CATEGORIES:Veranstaltungen LOCATION:Kirchplatz Kirchengemeinde St. Markus\, Frankenstraße 370\, Essen \, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Frankenstraße 370\, Essen\ , Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Kirchplatz Kirchengemeinde St. Ma rkus:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20210328T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR