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 seele/
SUMMARY:Neue Veranstaltungsreihe:   Bewegung stärkt die Seele! / Sanfter B
 eweglichkeits- und Kraftzirkel im Stadtwald
DESCRIPTION:Es ist unumstritten\, dass körperliche Aktivität einen wesent
 lichen Beitrag für Gesundheit und\nWohlbefinden leistet. Studien zeigen\,
  dass regelmäßige Bewegung und Sport die Psyche\nstabilisieren und nachw
 eislich eine antidepressive Wirkung haben kann. Die guten Effekte\nkönnen
  durch Bewegung draußen in der Natur noch verstärkt werden. Allein der A
 ufenthalt im\nGrünen\, der Kontakt mit der Natur hat einen positiven Effe
 kt auf Gesundheit und\nWohlbefinden. Es ist belegt\, dass die Natur das Im
 munsystem stärkt und bei Stress und\nDepression hilft. Ein bewusster Spaz
 iergang\, tiefes Atmen und Beobachten der Natur in\nirgendeinem Wald trage
 n dazu bei\, sich – z.B. auch vom Lockdown-Stress – zu erholen\, wiede
 r\naufzuatmen und den Kopf frei zu bekommen. Das Ergebnis einer großen St
 udie (Britische\nUniversität Exeter\, 2019) zeigt\, dass 2 Stunden/Woche 
 draußen in der Natur (das kann auch der\nStadtpark sein) reichen\, um das
  Immunsystem und vor allem das psychische Wohlbefinden zu\nstärken.\n\nDa
 s Essener Bündnis gegen Depression e.V. plant monatlich Bewegungstreffs f
 ür Betroffene\nund Angehörige. Das Bündnis lädt seit Juni 2021 zu info
 rmativen und „bewegenden“ Workshops\nmit unterschiedlichen Themenschwe
 rpunkten ein.\n\nBewegungstreff:  08. Juli 2021 von 17.00 – 18.15 Uhr\n
 Thema: Sanfter Beweglichkeits- und Kraftzirkel im Stadtwald (In Verbindung
  mit einem Spaziergang\ndurch den Stadtwald\, werden rückenfreundliche Be
 wegungsübungen in der Natur vorgestellt.)\nTreffpunkt: Joggerparkplatz St
 adtwald\, Frankenstraße / Ecke Ägidiusstraße\, Essen\nBitte mitbringen:
  wetterfeste\, lockere Kleidung\, feste Schuhe\, Getränk\, Neugierde und\
 nBewegungsfreude!\nDie Teilnahme ist kostenlos. Die Durchführung der Bewe
 gungstreffs richtet sich nach der\njeweils gültigen Coronapandemie-Schutz
 verordnung.\nEine Anmeldung ist bis 3 Tage vor dem Workshop möglich\, per
  mail an: info@ebgd.de\n\n&nbsp\;\n\nDarüber hinaus bietet das Bündnis s
 eit 09.06.2021 telefonisch 1x/Monat mittwochs von 13.45 –\n14.30 Uhr ein
 e Beratung rund um Fragen zu gesunder körperlicher Aktivität und Sport a
 n. Hier\nerhalten Sie auch Informationen über Zugangswege zu Präventions
 - und Rehasportangeboten\nsowie Bewegungstreffs.\n\nBewegungs-Sprechstunde
 : 01520-931 4347\n\nDas Projekt Bewegung stärkt die Seele wird von der BK
 K NOVITAS gefördert.\n\n&nbsp\;
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LOCATION:Joggerparkplatz Stadtwald\, Frankenstraße / Ecke Ägidiusstraße\
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