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 n-in-den-naechsten-tag-was-koennen-sie-fuer-einen-gesunden-schlaf-tun/
SUMMARY:Schlafen Sie sich stark: Ohne Schäfchen zählen in den nächsten T
 ag – was können Sie für einen gesunden Schlaf tun?
DESCRIPTION:Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – un
 d doch fühlen sich viele morgens wie gerädert. Warum ist das so? Welchen
  Einfluss hat die Arbeit am Bildschirm oder das abendliche Scrollen durchs
  Smartphone auf die Ruhe in der Nacht? Und was können wir tun\, um endlic
 h wieder erholt aufzuwachen?\n\nIndividuelle Antworten von Experten auf di
 e Fragen des Publikums gibt es bei dem AOK-Gesundheitsforum „Gesunder Sc
 hlaf“ am Dienstag\, 3. Februar 2026\, von 17:00 bis ca. 19:30 Uhr im AOK
 -Haus Essen\, Friedrich‑Ebert‑Straße 49\, 45127 Essen.\n\nDie Exper
 ten des Abends: \n\nProf. Dr. Nora Tabea Groß-Walter\, Diplom-Psychologin
  und Professorin für Wirtschaftspsychologie an der FOM Hochschule\, erkl
 ärt\, wie Schlaf funktioniert\, räumt mit Mythen auf und gibt Tipps für
  eine bessere Schlafhygiene. Dazu gehört auch der richtige Umgang mit Sma
 rtphone &amp\; Co.\n\nBurkhard Nolten\, Inhaber des Bettenstudios Nolten i
 n Essen\, zeigt\, wie die richtige Schlafumgebung – von Matratze bis Rau
 mklima – den Unterschied macht.\n\nNach zwei Impulsvorträgen folgt eine
  kurze Podiumsrunde und anschließend haben die Gäste ausführlich Gelege
 nheit\, ihre Fragen zu stellen. Von „Wie viel Schlaf brauchen wir?“ bi
 s „Was tun\, um Grübel-Nächte zu verhindern?“ – die Experten geben
  praxisnahe Antworten.\n\nDie Teilnahme ist kostenfrei und unabhängig von
  einer Mitgliedschaft bei der AOK Rheinland/Hamburg möglich. Die Plätze 
 sind beschränkt. Um eine verbindliche Anmeldung unter folgendem Link wird
  gebeten: www.aok.de/rh/anmeldung-schlafen
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