Referentin: Barbara Schäfers, Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin

Veranstaltungsort: Gesundheitszentrum St. Vincenz, Von-Bergmann-Str. 2, 45141 Essen

Im hektischen Alltag kann es schwierig sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Doch es gibt einfache Methoden, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Stress abbauen können – ganz ohne großen Aufwand. Wir stellen Ihnen verschiedene kleine Helfer für Körper und Seele vor, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können.

Erfahren Sie, wie Atem- und Entspannungsübungen Ihnen dabei helfen können, innerlich zur Ruhe zu kommen und stressige Situationen besser zu meistern. Unter anderem zeigen Ihnen, wie Sie mit der Unterstützung von Kinesiotapes Muskelverspannungen lindern und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Außerdem erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie Sie durch einfache Techniken Körper und Geist in Einklang bringen. Entdecken Sie, wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag Ihre Lebensqualität verbessern können!

Anmeldung erwünscht: 0201-451500 oder info@vincenz-essen.ruhr