Aktiv werden und gesund bleiben: Das ist das Ziel der „Durchstarter“-Kampagne der AOK Rheinland/Hamburg. Kostenfreie Vorträge.
Das eigene Leben aktiver gestalten, sich gesünder ernähren oder endlich das Wunschgewicht erreichen: Mit ihrer neuen „Durchstarter“-Kampagne will die AOK Rheinland/Hamburg Menschen dabei unterstützen, nachhaltig gesundheitsbewusst zu leben. Kostenfreie Vorträge von Expertinnen und Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung sollen Interessierten Impulse geben, um ihre individuellen Gesundheitsziele zu erreichen.
„Vom Durchhänger zum Durchstarter: Wie du deinen inneren Schweinehund trainierst – nicht bekämpfst“ ist der Titel des Vortrags, den der ehemalige Profi-Triathlet Johann Ackermann am Donnerstag, 27. November 2025, im AOK-Haus Essen, Friedrich-Ebert-Str. 49, 45127 Essen, halten wird. Ackermann arbeitet seit dem Ende seiner Triathlon-Karriere als Gesundheitsberater im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement und ist einer der führenden Schwimmtrainer für Ausdauersportler im deutschsprachigen Raum. Er wird den Zuhörerinnen und Zuhörern Tipps geben, wie sie durch gezieltes Training, passgenaue Routinen und bewusste Bewegung ihr volles Potenzial entfalten. Auch die jahrelange Erfahrung aus dem Spitzensport und sein großes Wissen in den Bereichen Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik und mentale Gesundheit wird in seinen Vortrag einfließen.
Die Veranstaltung mit dem Ironman-Finisher beginnt um 18:00 Uhr und dauert circa zwei Stunden. Nach dem Vortrag von Johann Ackermann ist Raum für Fragen und gemeinsamen Austausch. Die Teilnahme ist kostenfrei und unabhängig von einer Mitgliedschaft bei der AOK Rheinland/Hamburg möglich. Die Plätze sind beschränkt. Um eine verbindliche Anmeldung unter folgendem Link wird gebeten: