Im Rahmen der Veranstaltungsreihe von SELBSTHILFE erleben lädt
die AOK Rheinland/Hamburg Mitglieder aus Selbsthilfegruppen, Angehörige und Interes-
sierte zum Online-Vortrag „Raus ins Grüne – Wohlbefinden durch achtsames Naturerleben
stärken“ ein.
Von alters her wissen Menschen um die wohltuende Kraft der Natur. Neueste wissen-
schaftliche Studien bestätigen, dass schon zwei Stunden im Grünen pro Woche ausrei-
chen, damit sich eine gesundheitsfördernde Wirkung entfalten kann. Gerade Menschen mit
einer chronischen Erkrankung können sich diese Erkenntnisse ohne große Anstrengung zu
Nutze machen. Den Blick ins beruhigende Grün schweifen lassen, den Duft der Erde rie-
chen, Ruhe genießen – wer die Natur regelmäßig achtsam und mit allen Sinnen erlebt,
kann leichter abschalten und Lebensenergie tanken.
Dipl.-Pädagogin und Naturtherapeutin Frau Sandra Knümann wird in ihrem Online-Vortrag,
der live am 09.12.2020 um 17:30 Uhr übertragen wird, die positive und auch heilsame
Wirkung des Waldes in den Blick nehmen und den Ursprung des Trends „Waldbaden“ er-
läutern. Die Teilnehmer erhalten konkrete Anregungen, wie sie aktiv mit Freude und Krea-
tivität in der Natur ihr Wohlbefinden stärken können. Nach dem Vortrag beantwortet Frau
Knümann gerne Fragen per Chat.
Die Anmeldung erfolgt per E-Mail bei ulrike.lissy-probst@rh.aok.de. Bitte geben Sie Ihren
Namen, Vornamen, E-Mail-Adresse, Selbsthilfegruppe und Telefonnummer an. Sie erhal-
ten eine Bestätigungsmail mit einem Anmeldelink für den Online-Vortrag. Dann können Sie
kostenfrei an dem Vortrag teilnehmen – per Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone.